O mnie
DR Aleksandra Szabelak
Trener Kobiet | Trener Medyczny
O mnie
Trener personalny - Aleksandra Szabelak
Jestem trenerką medyczną i specjalistką, która od ponad 8 lat wspiera kobiety w drodze do wymarzonej sylwetki i lepszego samopoczucia. Sport towarzyszy mi od dziecka, a pasję połączyłam z wiedzą – ukończyłam studia z biologii oraz doktorat, dzięki czemu doskonale rozumiem, jak funkcjonuje kobiece ciało i jakie mechanizmy wpływają na zdrowie oraz wygląd.
Przygotowując się do Mistrzostw Polski w kulturystyce, przekonałam się, że odpowiednio dobrany plan treningowy i dieta to klucz do sukcesu – niezależnie od tego, czy marzysz o jędrnej sylwetce, powrocie do formy po ciąży czy po prostu o większej energii na co dzień.
Cel?
Moim celem jest pokazanie Ci, że zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna mogą być proste, przyjemne i na zawsze wpisać się w Twój codzienny rytm.
Moje "Dlaczego"
DR Aleksandra Szabelak
Ukończyłam liczne kursy z:
- zakresu dietetyki sportowej,
- dietoterapii i suplementacji,
- treningu kobiet w ciąży i po ciąży,
- a także specjalistyczne szkolenia z interpretacji wyników badań krwi.
Dzięki temu mogę przygotować dla Ciebie indywidualny plan online, który dopasuję do Twoich potrzeb, zdrowia i stylu życia.
Kształtowaniu sylwetki
tak, by była nie tylko piękna, ale i sprawna.
Nauce
nauce zdrowych nawyków żywieniowych oraz przy problemach hormonalnych
Dla mam
utrzymaniu kondycji w czasie ciąży i bezpiecznym powrocie do aktywności po porodzie
Dlaczego warto?
W ramach współpracy moi podopieczni otrzymują nie tylko plan treningowy, ale także profesjonalne wsparcie dietetyczne. Dlatego z przyjemnością przedstawiam Annę Rymarz – dietetyczkę, z którą tworzę kompleksowe podejście do zdrowia i sylwetki.
Połączenie wiedzy i doświadczenia trenera personalnego oraz dietetyka sprawia, że plany żywieniowe i treningowe są w pełni spójne, bezpieczne i dopasowane do indywidualnych potrzeb. To gwarancja, że proces zmiany przebiega efektywnie i prowadzi do trwałych rezultatów.
Anna Rymarz dyplomowany dietetyk
Nazywam się Anna Rymarz i jestem dyplomowanym dietetykiem. Ukończyłam studia licencjackie na kierunku dietetyka na
Akademii Nauk Społecznych i Medycznych w Lublinie.
Od zawsze fascynuje mnie wpływ jedzenia na zdrowie, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie — dlatego dietetyka stała się nie tylko moją pracą, ale przede wszystkim pasją. W swojej pracy stawiam na
indywidualne podejście, zrozumienie potrzeb i budowanie zdrowych nawyków krok po kroku.
Specjalizuję się we wsparciu osób zmagających się z problemami jelitowymi,
w tym przerostem bakteryjnym jelita cienkiego (SIBO).
Pomagam poprawić komfort trawienia, zmniejszyć dolegliwości
i odzyskać lepsze samopoczucie na co dzień.
Wykształcenie i rozwój
Regularnie poszerzam swoją wiedzę i kompetencje. Ukończyłam m.in.:
- szkolenie z układania jadłospisów w Centrum Szkoleń Sportowych,
- szkolenie „Interpretacja wyników badań laboratoryjnych w pracy dietetyka” w Centrum Szkoleń Dietetyki Klinicznej.
Jak pracuję
W pracy z pacjentem kieruję się empatią, cierpliwością i zaangażowaniem. Tworzę atmosferę zaufania i zrozumienia, aby każdy czuł się swobodnie i bezpiecznie podczas konsultacji.
Wierzę, że dobrze dobrana dieta nie musi oznaczać wyrzeczeń. Może być przyjemna, smaczna i dopasowana do Twojego stylu życia — a przy tym realnie wspierać zdrowie i energię każdego dnia.
Moim celem jest towarzyszenie Ci w osiąganiu Twoich celów zdrowotnych oraz pokazanie, że zdrowe odżywianie może być proste i możliwe na co dzień.
Opinie
Sprawdź w SM
Pomogłam? Wyraź również swoją opinię